SALADE QUINOA-LENTILLES CORAIL, POIS CHICHES & LEGUMES DU SOLEIL

Adaptez le choix des légumes selon la saison !

150g de mélange quinoa/lentilles corail – 1 aubergine – 300g de tomates cerises fraîches – 360g de pois chiches cuits égouttés (ou 180g de pois chiches crus) – 4 gousses d’ail – coriandre ou persil plat– huile d’olive

  • Faire tremper les pois chiches dans un grand volume d’eau froide pendant 12h, puis les faire cuire pendant 1h dans une casserole.
  • Préchauffer le four à 200°C chaleur tournante.
  • Couper en fines rondelles l’aubergine et la mettre sur une plaque de cuisson. Ajouter les gousses d’ail entières sur la plaque et les tomates cerises.
  • Mettre dans un bol les pois chiches, ajouter du paprika et une pincée de piment de Cayenne. Mélanger puis les ajouter aux autres légumes sur la plaque.
  • Saler, poivrer et ajouter de l’huile d’olive. Enfourner 25 à 30 min.
  • Porter à ébullition 1,5 fois le volume en eau de la quantité de mélange, puis le verser dans la casserole et faire cuire 5 min.
  • Dans un grand bol, ajouter le mélange quinoa / lentilles corail et les légumes rôtis. Manger froid avec une vinaigrette (balsamique ou votre vinaigrette préférée) ou une sauce au yaourt/moutarde ou chaud avec un filet d’huile de votre choix.

Bon appétit !

Recette mélange quinoa-lentilles corail Berry Graines

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